7. 1 강서외벽.17-34(5-1)

올해 처음으로 강서 외벽으로 간다.

16키로가 넘는 자전거에 12키로가 다 되가는 배낭을 지고 자전거를 타고 쌩쌩 달려 한강 합수부까지 가니 온몸이 땀으로 흠뻑 젖어버렸다.

아이고 힘들어라,

담배 한대 피우며 션한 물한모금 마시고 다시 강서 외벽을 향해 출발을 하는데 이런 맞바람이 불어온다.

에이 천천히 가자 슬렁 슬렁 페달질 하면서 가니 집에서 강서 외벽까지 거리가 16키로가 조금 넘는다.

자전거로 운동하고 외벽에 매달려 운동하고 오늘은 꿩먹고 알먹고, 도랑치고 가재잡고, ㅋ

외벽을 하는데 그동안 전완근 운동도 못하고 팔꿈치 때문에 턱걸이도 못했더니 그 효과가 바로 나타난다.

처음에 5.9를 매달려 올라가는데 중간도 못갔는데 팔이 벌써 펌핑이 나려고 하니 이건원 당췌

대여섯 번을 오르 내렸더니 아고 팡에 힘이 하나두 음따아. ㅋㅋ

내가 찍다보니 내 사진은 하나두 음꼬,

요케 요케 올라갔다